Prbablemente hayas oído hablar de las posibles ventajas del colágeno. Pero ¿sabes exactamente qué es el colágeno y cuál es su función?
El colágeno es una proteína esencial del cuerpo humano, que forma parte de diferentes tejidos: aporta flexibilidad, elasticidad y resistencia a la presión. Esta proteína es muy abundante en piel, huesos y articulaciones (ligamentos, tendones y cartílagos), por lo que es importante tener unos niveles óptimos de colágeno en nuestro cuerpo.
La fuente natural de obtención de esta proteína se encuentra principalmente en la piel y articulaciones (cartílago) de los mamíferos y en el pescado (piel y espinas).
Al ser una proteína tan grande, cuando la ingerimos a través de la dieta, en ocasiones la parte que asimilamos es baja e incierta.El colágeno hidrolizado favorece la absorción intestinal de esta proteína.
Tipos de colágeno
Científicamente, se han descubierto unos 21 tipos de colágeno y cada uno de ellos desempeña un papel esencial en dotar a un tejido de sus características particulares. Pero los más conocidos y que se utilizan para mantener nuestros músculos, articulaciones e incluso piel son el tipo I y tipo II.
Colágeno tipo I
- Es el más abundante en nuestro cuerpo. Sobre todo en los huesos y tendones, la piel y la córnea
- Aporta flexibilidad y elasticidad a los tejidos
Colágeno tipo II
- Se encuentra principalmente en los cartílagos
- Confiere resistencia a la presión
Por ello, la cantidad diaria mínima recomendada de colágeno es de 10 g. Al tratarse de un aporte de proteínas se recomienda su ingesta durante el desayuno y tomándolo mejor con el estómago lleno, para facilitar su digestión.
Los mejores productos con colágeno
*ARTICOLAGENO LIMON VITAMINA C BOTE 300 G, complemento alimenticio a base de colágeno, magnesio, vitamina C (ingrediente que posee un alta concentración en ácido hialurónico), para las articulaciones, músculos y huesos. Con sabor a limón.
El colágeno hidrolizado es la proteína contenida en articulaciones, cartílagos, tendones, ligamentos y huesos.
Como resultado, el magnesio contribuye al correcto funcionamiento de los huesos en condiciones normales, al funcionamiento normal de los músculos y a la síntesis de proteínas, en condiciones normales. La vitamina C contribuye a la formación de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y cartílago.
*BIE 3 COLÁGENO FORTE, complemento alimenticio que está formulado con colágeno hidrolizado, ácido hialurónico y vitaminas A, C y K. En su conjunto aportan 2 acciones beneficiosas para el organismo.
Cuidan las articulaciones, sobre todo aquellas expuestas a un sobreesfuerzo ocasionado por el deporte, la edad o el sobrepeso, ya que el tejido cartilaginoso se va desgastando incluso en las actividades propias de la vida cotidiana.
Además de cuidar las articulaciones, también cuidan la piel, aportando la elasticidad que necesita y retrasando la aparición de las arrugas asociadas a la edad.
* COLNATUR COMPLEX 330 G complemento alimenticio a base de colágeno natural asimilable puro con magnesio, vitamina c y ácido hialurónico. Por ello, mejora la movilidad y la apariencia de la piel.
*ARKOFLEX COLÁGENO 360 G SABOR NEUTRO, complemento alimenticio especialmente diseñado para proteger la salud de los huesos,por su contenido en magnesio, y el buen funcionamiento de los cartílagos,gracias a la vitamina C que ayuda a la formación del colágeno.
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