Esta semana en Salunatur nos hemos centrado en el cuidado de tus articulaciones, dándote a conocer los mejores productos que tienen Colágeno y magnesio.
Te hemos recomendado marcas como Aquilea, Ana María Lajusticia entre otras. Pero, ¿conoces en que se basan y cuando tomarte algunos de estos suplementos alimenticios? Si quieres saber más, sigue leyendo.
Colágeno y magnesio
Colágeno
El colágeno es una proteína que produce nuestro organismo de forma natural y que ocupa una cuarta parte de nuestro cuerpo. Pero a medida que pasan los años, el cuerpo humano pierde la capacidad de producirlo.
Este proceso también puede adelantarse en personas que sufren artrosis, osteoporosis o aquellas que realizan mucho deporte ya que afecta directamente al desgaste de las articulaciones. Este es el motivo por el cuál a partir de los 30 años se recomienda tomar dosis extras de colágeno.
Se aconseja tomar un máximo de 10 gramos de colágeno al día, preferiblemente de origen animal ya que son más naturales.
Magnesio
Otro suplemento importante para nuestro cuerpo es el magnesio. El magnesio es uno de los minerales más importantes que genera nuestro organismo y se encuentra concentrado principalmente en los huesos junto al calcio y fósforo. Además de ser imprescindible para el mantenimiento de nuestros tejidos corporales.
Calambres musculares, estreñimiento, problemas para dormir o ansiedad son las principales causas de la falta de magnesio.
Colágeno y Magnesio
La combinación de ambos nutrientes es perfecta para nuestros tejidos y nos proporciona grandes beneficios como: relaja los músculos, potencia la regeneración de huesos y cartílagos, regula la homeostasis, previene migrañas y estabiliza el ritmo cardiaco entre otros.
Por este motivo, en Salunatur puedes encontrar una gran variedad de productos de Aquilea y Ana María Lajusticia.
