La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que marca el final de su etapa reproductiva. Se confirma retrospectivamente cuando han transcurrido 12 meses consecutivos sin menstruación, siempre que no existan otras causas que expliquen su ausencia.
Síntomas de la menopausia
Los síntomas más comunes son los bochornos, sofocos, sudores nocturnos, tienen una duración media de unos pocos minutos en algunos casos pueden llegar a durar hasta 10 minutos.
Los sofocos pueden aparecer tanto de día como de noche, pero la aparición de sofocos durante la noche puede resultar aún más problemática ya que a la incomodidad que producen hay que sumar también el insomnio que causan y el pobre descanso que originan.
Puede haber alteraciones urinarias o vaginales (sequedad, irritación..) , adelgazamiento del cabello, sequedad en la piel, algunas veces incluso alteraciones emocionales, como depresión o irritabilidad, disminución de la libido, otras alteraciones que pueden presentarse son el debilitamiento de los huesos (osteoporosis) y mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Los cambios hormonales que se producen durante la transición menopáusica pueden contribuir a la aparición de distintos síntomas, como sofocos, alteraciones del sueño y sequedad vaginal. La intensidad y frecuencia de estos síntomas varían de una mujer a otra.
Se cree que esta caída hormonal es la responsable de que el centro termorregulador localizado en el hipotálamo se desregule dando origen a estos síntomas vasomotores.
La terapia hormonal de la menopausia puede utilizarse para aliviar determinados síntomas, siempre después de una valoración médica individualizada. Existen diferentes tratamientos y vías de administración, como la oral, transdérmica o vaginal, cuya elección depende de las necesidades y características de cada mujer.
Como ocurre con otros tratamientos médicos, la terapia hormonal puede presentar riesgos y efectos adversos, por lo que debe utilizarse bajo supervisión de un profesional sanitario.
Isoflavonas de soja para la menopausia
Las isoflavonas son compuestos de origen vegetal presentes principalmente en la soja y otras leguminosas. Entre las más conocidas se encuentran la genisteína y la daidzeína.
Es importante consultar la composición, las recomendaciones de uso y las advertencias de cada producto antes de consumirlo.
Complementos adicionales
Gynelaude gineseda isoflavonas 30 capsulas
Complemento alimenticio formulado con isoflavonas, disponible en un envase de 30 cápsulas. Consulta su composición y las recomendaciones de uso del fabricante.
Sandoz bienestar isoflavonas 30 comprimidos
Complemento alimenticio a base de isoflavonas de soja, con calcio y vitaminas D, E, B6 y B12. Disponible en un envase de 30 comprimidos. Se recomienda consultar su composición y las indicaciones de uso del fabricante.
Flavia plus 30 capsulas
Flavia Plus 30 cápsulas es un complemento alimenticio que contiene diferentes ingredientes, entre ellos vitamina K. Se presenta en un envase de 30 cápsulas. Consulta su composición y las recomendaciones de uso del fabricante.
Flavia nocta 30 capsulas
Flavia Nocta 30 cápsulas es un complemento alimenticio formulado con melatonina y magnesio. Se presenta en un envase de 30 cápsulas. Consulta su composición y las recomendaciones de uso del fabricante.
Energisil maca efecto vigor 30 capsulas
Complemento alimenticio formulado con maca andina, ginseng y vitaminas. Disponible en un envase de 30 cápsulas. Consulta su composición y las recomendaciones de uso del fabricante.
Aquilea vigor ella 60 capsulas
Es un complemento alimenticio con Maca Andina, Rodiola, Ginkgo y Ácido Fólico.
Consejos para afrontar la menopausia
- Evitar algunos factores que pueden causar sofocos, por ejemplo platos calientes o con especies, las bebidas calientes, el alcohol y el café.
- Dormir lo suficiente e intentar mantener el estrés a raya.
- Tener una alimentación rica en calcio durante la juventud y la edad adulta para prevenir o retrasar la osteoporosis. Para ello, se recomienda un consumo elevado de lácteos, de hortalizas de hoja verde.
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Mantener unos niveles adecuados de vitamina D es importante para la salud ósea. La vitamina D se obtiene mediante la alimentación y la síntesis cutánea por exposición solar. En caso de dudas sobre sus niveles o la necesidad de suplementación, es recomendable consultar con un profesional sanitario.
- Usar lubricantes o hidratantes, con el objetivo de proporcionar cierto alivio a las molestias ligeras derivadas de la sequedad vaginal.
Cumlaude hidratante interno Deligyn md 30ml
Hidratante vaginal destinado a ayudar a aliviar las molestias asociadas a la sequedad vaginal.
Cumlaude mucus vaginal gel 30 ml
Aunque es un gel específico para la higiene íntima, también está indicado para favorecer las relaciones sexuales, para facilitar el uso de tampones, etc.
Es hipoalergénico y no graso, que además, no lleva perfume.
Cumlaude Gynelaude Delgyn higiene intima 500 ml
Limpiador delicado, para la higiene diaria de mucosas genitales que presentan enrojecimiento, escozor, picor, sensibilidad…
Por suerte, es apto para utilizar etapas tanto de la infancia como de la menopausia.
Por último, cabe destacar que es muy importante tener en cuenta los diversos efectos secundarios que pueden existir y afectar a nuestra salud, fisiológica y psicológica.
Si necesitas cualquier ayuda, nuestro departamento de atención al cliente estará encantado de ayudarte.
